Toitumine. Päev 6-7

See nali on mind tüüdanud, aga mõjub kõvemini kui paberile panemine.
Hommikusöögiks kaks juustuvõileiba.
Teiseks hommikusöögiks lausa 3 juustusaia. Olgu, 2 olid juustuga. Esimese ajal oli action.
Lõunaks leib 2 praemunaga
Vahepalaks peale jalutust üks pirn ja muna.
Õhtuks kaks kartulit, pihv, kananagits ja kurgi-tomati salat hapukoorega.
Peale õhtust komposthunniku korrigeerimist ja kõrvitsaistutust sõin ooteks veel ühe pihvi ja kerisin kotile ära.

Pühapäeval magasin 4!!! Tundi!!!! sisse, hommikuks viil saia, ma ei jõua päevaga enamat maha kulutada. Sajab ja on kahtlane, et aeda lähen. Tunnike vikatiga oleks juba trenni moodi. Siis võiks lausa praadi nautida.

Teiseks hommikusöögiks läks kõht tühjaks. Tomatiga tatar hapukoorega.
Vahepalaks kaks juustu-singi saia. Arvestades, et ma aeda pole jõudnud ja pisikeste pussnugade saju asemel sirab päike, siis ma lasen uhkelt.
Viga parandatud. Küll jah, kõplamine pole mingi trenn.
Lõunaks kaerahelbepuder võiga. See tatar tuli minipakist ja oligi üks toidukord mitte potitäis.
Õhtusöögiks munaleib

Ja nii see nädal otsa saigi. Nädala kaalukaotus 500 grammi, millega ma ikka väga rahul olen. Kuna nii on juba mingi 5 kilo läinud siis suure tõenäosusega see tagasi ei tule.
19 normaalkaaluni
24 ideaalkaaluni

Trenn
50x kätelihases
20x õlalihases
50x harjutusi kaelale
70x seljalihased
80x tuharalihased
Kõnd 1.5 km
10 minutit vikatiga
45 minutit labidaga

Advertisements

Toitumine. Päev 5

Loominguliste pursatuste saatel, ma mõtlesin. Huvitaks teid veel üks lugu? Mingi lõputa läll mille ma siin avaldaksin? Umbes siis kui arvuti korda saan, selle junniga on elurõve nokkida. Nokkimist kergendab sõnastik. Lugu oleks ajarändurist. Samas ma ei tea veel, vb siis ma nokin elueest Virmalisi ja Märti sisse.

Hommik algas pannkookidega. Ma väga ei vohmind, mingi 5 tk sõin.

lõunasöögiks sõin praetud riisi kananagitsaga. Just ühega.

Õhtuks kaks viilu saia ja 4 juustupihvi. Njah, libiseb, ma ütlen. Libiseb. Õnneks olen kogused paika saand.

Trenn
10x Jalalihased
20x tuharalihased
20x kõhulihased
20x seljalihased
50x kätelihased*

*0 koormusega. Kõhulihaseid-lõuatõmbeid ei tee. Ok, täna ühes harjutuses kasutasin 100g raskust. Õues on nii soe, et on julgust hullumeelsusteks.

Toitumine, päev 4

Hommikusöögiks lihaleem lihaga. Ja siis hopp-hopp tegutsema. Heaks uudiseks – eilne vigane on täna terve. Võib olla siis oligi mesilane.

2 hommikusöögiks. Missugune imeline ilm! Eineks kaks vorstivõileiba..

Lõunaks liha praemuna ja juustuga

Õhtusöögiks läätsed hapukoorega ja pirn.

Teiseks õhtusöögiks riis lihaga koduses tomatikastmes

Trenn
10x kätelihases
20x tuharalihase
50x kõhulihased
30x seljalihased
20 minutit vikatiga

Toitumine, päev 3

Hommik. Projekt. Ma eile päeval mõtlesin loobuda, aga hommik on õhtust targem. See on tore projekt, ma vähemalt ise saan targaks.

Hommikusöögiks sõin torti. Ei saa head kraami raisku lasta, vaat sellepärast.

Potis kees asuu. Kasside tagant koristatud. Varba lömmi löönud loomale rohtu pandud. Need asuu lõhnad ajasid nii oigele, et tegin enne õue minekut teiseks hommikusöögiks kaks vorstivõileiba.

Nüüd mõtlen, et l’Occitane 6 eurtsine seep on veits … mittevajalik? Mõtetu? Nii kui raha üle tuleb maksan voodi viimase osa ja arved ja ma ei tea kuidas see käiski. Kõigepealt paned säästud kõrvale ja siis vaatad mitu raha üle jääb?

Kastmise järel. Kuiv on. Kaevus veel vett on aga väheneb kurask silmnähtavalt. Vihma oleks vaja. Imeliselt sooju ilmu lubatakse ja äikest. Koos äiksega võiks ja tulla mõned paagitäied m² kohta. Ühesõnaga vahepalaks, päris päeva alustuseks sõin tordi täitsa ära. Tordikarp võtab hirmsasti ruumi. Terve riiuli sai külmikus vabaks.

Lõunaks sõin seda azuuuud, mmmm nämm-nämm koos kahe saiaviiluga.

Ja õhtuks viilu saia ja pirni. Saiaga in teema, ma tean. See algas kui mulle nädala jagu antibiotsi veeni lasti. Peale seda ma ei märgand midagi süüa. Võtta vahest viil saia oli nii lihtne ja ma võtsin hullult alla.

Trenn
15 minutit joogat
10x kätelihased
10x jalalihased
20x kõhulihased
30x jalalihased
50x tuharalihased
3 minutit niitsin vikatiga.

Toitumine, päev 2

Jätkates eilset ebatervislikku rada algas hommik tund hiljem kui plaanis koos lihapirukaga.
Ma igaks juhuks ütlen, et kapis on ka shokolaadikreemitort. Eilne oli ikka bit much. N vaatas selle Helme tapmise pingsalt ära ja pärast oli see kreemitort lihtsalt hädavajalik, Ma pole veel tükki võtnud, aga tuleb ära. Tuleb ära.

Pärast Oksitaania, Toulouse ja Akvitaania ajalugu, süvenesin Innocencius III vägitükkidesse kataride vastu – sõingi enne põllule minekut vahepalaks väikese torditüki. Pole harjunud enam nii magus-rammust sööma.

Lõunaks 4viljahelbeid tehes, täispiima ja taluvõiga muidugi, ei jõudnud ära oodata ja sõin pudru valmimise ajal 2 viilu saia. Puder valmib kiiresti, seepärast on teda hea teha, ei istu ilusast päevast pool köögis, ei pea midagi hakkima ja ohh sa poiss kus täidab kõhtu. Ilmselt olen süsivesikute ja halva kolesterooliga juba mäel ja muuga veel sügaval orus.

Vahepalaks banaan. Ajutöö teeb täiega näljaseks.

Õhtueineks riis kodujuustu ja kanaga. Magustoiduks peotäis mustsõstraid.

Hilisõhtuseks eineks peake istutust sai kanakoib, pool viilu leiba ja peotäis rosinaid.

Trenn
20x käelihased*
30x seljalihased
50x kõhulihased
~3 minutit niitsin vikatiga
~60 minutit kaevasin maad

*ma ei tee mitte kunagi mitte ühtegi lõuatõmmet ega push upi. Samuti ei tee ma joogas ühtegi kätele toetumist nõudvat harjutust. Ma võiksin kasutada hantleid kui mul neid oleks. Hetkel teen nö tühjalt.

Toitumine, päev 1

Jaanika rääkis seoses Miiu puljongikuubiku äraviskamise skandaaliga* ka toitumisest. Kuna seal oli mingi jama toiduga ja tal on ka üks laps toitumishäirega tegin ettepaneku avaldada nädalamenüü. Ma päriselt ka ei usu, et tal seis nii vilets on kui inimesed kommentaarides arvavad. No ei usu. Pigem poolikud jutud. Ma tegelikult ei tea kas ta ettepaneku vastuvõttis. Omalt poolt panen juba teisel põhjusel kirja.

20 ülekilo.

Vahepeal oli jalatrauma tõttu võimlemispaus. Suutsin toidukoguseid vähendada ja uuesti alustades on maha läinud 4 kilo. Söön üsna suvaliselt, niisiis on mul

Hommikusöök
Teine hommikusöök
Oode
Lõuna
Oode
Õhtusöök
Õhtuoode

Nõndaks. 10 kilo pärast julgen arstile aja panna, et vaataks seda jalga. Dieetidega tutvudes olen aru saanud, et maha võtmiseks tuleb lihtsalt vähem kaloreid tarbida kui ära kulutan.

Tänane hommik algas hirmus vara kassipoegade päästeaktsiooniga. See hõlmas mööbli liigutamist, pugemist, jahti ja kui ma siis Midsommeri mõrvade paistele kukkusin tundusid hommikusöögiks eilsed makaronid lihakastmega täpselt õiged.

Aeda läksin hambus lihatükk vahepalaks.

Mitu tundi hiljem, pärast hommikust põldu sõin teiseks hommikusöögiks kaks vorstivõileiba.

Peale Mary Poppinsit ja mõningast kirjatööd. Ma tõesti loodan, et leidub võimalus “Virmaliste Teel” raamatuna avaldamiseks. Arvuti on siiani katki aga ma saan mitmed asjad eelnevalt ära teha, pärast on lihtsalt sekretäritöö.
Lõunaks sai riisipuder. Lisanditeta. Ma tean, et riisipuder ei ole dieettoit. N tõi tatart ka aga too oli juba pakis hallitanud. Pakis nägi asi ok välja, lihtsalt lõhn ja maitse. Säästu värk noh. Tulles tagasi Miiu puljongipaki äraviskamisele, siis pole hullu. Ma viskasin paki tatart minema. Kuu lõpp aga tähendab seda, et suures plaanis süüakse seda mida on kapis.

Mart Helme umbusaldushääletust jälgides vitsutasin sisse riisipiruka. Täna on juba eos selline hullumaja päev olnud

Tehtud trenn.
25 minutit joogat
40x käelihased
40x kõhulihased
20x seljalihased

*päriselt keegi arvab, et puljongikuubik toit on? Soe maitsevesi talveõhutesse. Soolas olla mineraalaineisd. Ülearuse keemiakomponendiaga soe mineraalvesi siis?

Miks kanda rätti

Vanaemad kandsid alati rätti, mäletate? Tuli mingi arvamine, et päikese kaitseks, ainult, et meie kliimas ja alati. Jaa, jaa, enne seda olid tanud ja kaabud, ja neidude juuksed tihti lahti ja vabad.

Mina ikka mõtlesin, et miks. Teele läks taotlus. Tahad teada, kohe saad vastuse.

Mina kellel pole mitu aastat mütsi olnud, sain õues rabades. Ei, mitte päikesepiste, vaid kolmiknärvi põletiku. Mitte sellise mida kirjeldatakse netis vaid sellise mida elus näinud olen

Giltine, kes oligi voodis ja tuli välja vaid pipraplaastrisena. Nanakene, keda lõpuks närvisüst päästis. Mina kasutasin kampriõli.
Kuna ma olen kuulnud lugu inimesest kes sai tuberkuloosi, sest tahtis aastakese puhata, siis see pisike närvipõletik on nohu. Rätik pähe.

Hambad, reflux ja seedimine

Panen kirja, et jääks meelde ja oleks leitav.

Minul diagnoositi reflux haigus aastate eest. Peale seda kui selgus, et mul siiski on väljaravimata söögitoru põletik. Jutt oli toona lühike. Ravimid, eluajaks, sest väljaveninud maolukku parandatakse äärmisemal juhul ainult kirurgiliselt. Läks teisiti. Täna võtan max 2x nädalas renniet. Omeprasoolist pmst soodani.

Keegi ei rääkinud maohappe laastavast mõjust hammastele. Kästi teine padi lisaks võtta. Siinkohal aga räägitakse katkiste hammaste laastavast mõjust liigestele ha südamele. Pärast ravitakse igast asju eraldi ja muu jamps. Ehk vahest võib juhtuda, et ka hambaaugud on ainult tulem.

Igasugu seedimishaigused on energeetiliselt seedimine. Toit=energia. Kõik toidud mida esinest korda elus proovitakse ei imendu, või seeduvad-imenduvad osaliselt. Tuleb õppida. See on nii paganama lihtne, eksole.

Reflux ei ole otseselt seedimine, See tuleneb ülereageerimisest. Energia tahab voolata mitte põleda.

Muinasjutt

Kuldse Päikese teravad kiirte ees taandub punane taevas. Linnud in ärganud ja inimkond magab. Surun oma paljad varbad kastemärga rohtu ja kuulan. Kõik elab. Viimased linnuparved suunduvad põhja. Varesepojad on koorunud. Kajakad peavad naabrikatusel pulma … või on neil seal armukolmnurk? Päästan vihmaussi sõnnikut varjavalt kilelt.

Kusagil siin, nende puude ja lillede vahel, meretuule kosutavas paituses räägib minuga Eile. Midagi väga iidset mis küsib justkui etteheites.
“Linnud teavad, kas ka sina?”

Avameelsus. Ma loen mitmeid blogisis, mitte liialt paljusid asiiski. Mõned neist räägivad oma elust avameelsemalt ja ma olen üritanud joonduda. See oleks rääkimine elust, nägemustest.

Nägemused on ehk veidi … imelikud? Ma tegelikult olen rääkinud ka. Lihtsalt nende kirja panemine on igavene tegemine. Ma praegu siia otsa räägin võõrastest nägemustest. Kõik kindlasti mäletavad mida teles ennustati Eestile selleks aastaks. Keegi ütles, et Ossinovskil olla hästi, sest ta on kuninga soosik. Neist keegi ei ennustanud tol päeval Eestile. Nad ennustasid Euroopa Liidule. Pole vahet kuidas Ossinivskil läheb, kuninga soosik on ta siiski. Nägemused on teistmoodi pildid, rohkem õhuvirvendused. Aju annab neile kuju ja vormi. Ja see sama protsessor siis tõlgib oma tõlgendust. Ma ei usu, et me näeme kõike. Näeme ehk vist küll, aga. Protsessor. Ma üldse ei virise, vaid ainult imetlen. Olen lummatud hallide ajurakkude maagiast. Inimkeha suurim ime mida me isegi wi valda. See on meie paradiis, meie piirid, meie arusaam maailmast ja arvutusoskus. Ja jaa.

Avameelsus. Ma ehk ei oska olla avameelne? Kogemusi üritan jagada. Kuigi jah, elust dementse väikekiskjaga ma ju ei rääkinud. Milleks. Ka minu kogemused on lõpuks põimitud. Maailm kus muinasjutt ja reaalsus põimuvad. Milleks muutuda, kui nii olen ma kõige ilusam.

Hambahaldja külaskäik

Mul on eluaeg kehvad hambad olnud. Ainsana peres. Teised ei tea aukudest midagi. Ülimat hoolt nagu eraldi joogipudelid, igasuguste ampsamiste vältimine pole hoitud. Vanasti räägiti sellest vähem. Ei teatud, et hambaaugud nakkushaigus on. Te ju ikka saate aru, et kui teil on sitad hambad ja kaaslasel pole siis kaaslase kaitseks te suudelda ei tohiks? Mitte kunagi. Sest korras hambad ei tähenda veel, et nad augupisiku vabad oleksid.

Meil on osad kindlasti pisikuvabad. Teate, kui jutt on selline, et “kui minul viimati hambaauk oli võeti hammas suust välja, parandati ja pandi tagasi. Kuidas nad nüüd teevad? Ei võetagi välja?” …

Mina aga nühin, niidin, suuveetan, harjan. Keeled, seinad ja ikka. IKKA! Olgu, tubli nõid saab aru. Hambad = tahted. Saab aru, et lahendades energeetilise laheneb ka füüsiline. Nõiun, teadvustan, analüüsin, tõlgendan, räägin teistega, ajuründan, vahele harjan, niidin, suuveetan ja tulemust pole. Need kellel hambad korras ütlevad, harja vähem. Kui igapäev niiditad on 2x nädalas hea küll.

Hambaarstid aga oigavad, selgitavad hambapesu põhimõtteid ja olulisust. Peske, nühkige nii, et veri taga. Ainult hambapesuga saab võidu sööbiku ja pisiku üle.
Minu kallal Nanal saabus apteegijärjekorras, ühes käes hambavaheharjad, teises Rennie, valgustumine.

Ma võin ennast Hambahaldjaks nõiduda ja nühkida, igaks petteks korra üle kahe päeva süüa ja see kõik ei aitaks. Nimelt on maomahl selline salakaval. Tuleb mil tahab ja väga ei hooli kas päev või öö. Tuleb ja sööb hambad ära.